今日は宇都宮校舎で、

米国NLP(TM)協会認定プラクティショナーコースでした。

デモンストレーションにお付き合いいただいた方のお悩みは、

『大勢の人前に立つと緊張して上がってしまう』

ということ。

このお悩みをどのように解決していくか？

今回は

『6ステップリフレーミング』

のスキルを応用しました。

"無意識"って、読んで字のごとく、

"意識"が"無い"状態"で、

"意識"できない部分。

"声"にならない"声"

"言葉"にならない"言葉"。

その"無意識"を

"五感"を使って翻訳、

"意識化"することができます。

"声"なき"声"を聴く

今まで"言葉"にならなかった"言葉"を聴く

そうすると、"ネガティブな行動"の"裏側"にも

実は、とても"ポジティブな意図"が

隠されていたことに気づきます。

最後の締めに、

『ブリリアント・スクエア』を行いました。

しっかりとした自信に満ちあふれた

"理想の自分自身"をイメージして、

その"イメージ"と一つになるスキルです。

受講生の皆さん、

いきいきと明るい笑顔で

お帰りになりました！

あの"笑顔"を見る度に、

この仕事を選んで良かった♪

なにをやっても、上手くいかないって時もあるよね！

そんなときこそ、慌てず騒がず、ゆっくりコツコツが大切。

なにをやっても、上手くいくって時が必ず来るからさ。

その時に、備えて、

自分の能力を磨いたり、十分に休養をとるといい思うよ。

“雌伏の時” ＝ “至福の時”

いつか、こんな時もあったなぁって、

懐かしく思うときもあるよ、きっと！

〜〜〜 〜〜〜

人間関係を良くする　３つの秘密

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自分を内側から主観的にみて

励まして

自信をつけていくことは

とても大切なこと

そして

自分を外側から客観的にみて、

冷静に、

今の現状を

正確に捉えておくことも

とても大切なこと

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あなたは、

もっと、楽になってもいいんだよ。

合わない人に

無理に合わせることはないと思う。

それが、

あなたを

苦しめるのなら。

時には

我慢も

必要かもしれないけど。

それが、

ちょっとのあいだなら

我慢できるのかな？

それがずっとだったら、

我慢できないのかな？

自分の心と体に、

聞いてみよう。

何のために、我慢してるの？

我慢することによって、

何を手に入れたい？

どうなりたい？

もし、我慢も、恐れも、不安もなかったら、

今のあなたの気分はどう？

昨日の日曜日は、宇都宮で、

NLPプラクティショナーコースの授業でした。

おかげさまで、和気あいあいと、

とても良い雰囲気の中でコースを進めることができました。

人の心のケアをする仕事をして、思うことがあります。

人は“現実そのもの”に苦しんでる時よりも、

その“現実”に対する“思い込み”や、

その“思い込み”から巻き起こる

自分自身の“感情”によって苦しんでいることが、

多いということです。

この“事実”に気がつき、

あるがままを受け入れることによって

“ゴータマ・シッダッタ”は、

悟りを得て、解脱することができました。

人は彼のことを

“釈迦”、と、“ブッダ”と

呼んでいます。

あなたが苦しんでいるいるのは、

“現実そのもの”？

それとも、あなたの“思い込み（ビリーフ）”が、

作り出した“幻想”でしょうか？

なぜ、そんなにも、

自分自身を苦しめる

“幻想”にしがみつかなくてはいけないのでしょうか？

もうそろそろ、

“自分自身”を苦しめる、

その“幻想”を手放しても良い時期なのかも

しれません。

あなたは、

より軽く、楽しく、生き生きと

毎日を過ごすために、

どんな“幻想”を今、手放しますか？

〜〜〜

人間関係を良くする　３つの秘密

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ひとの“思惑（おもわく）”は、

“重い枠”

そんなもの脱ぎ捨てて

もっと

自由に

もっと

のびのび

生きればいい

“誰か”のための

“あなた”ではなく

“あなた”のための

“あなた”に

なろう

今よりもっと

あなたを

自由にしてくれるものは何かな？

自分自身を“不幸”にする

「今まで」の「やり方」を

どれだけやり続ければ

気が済むかな？

「新しい結果」を望むなら

「新しいやり方」を始めよう！

今より素晴らしいものを

手に入れるためには

何が必要？

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10/19(水)、NLPスクール心につばさを！宇都宮校で、

少人数限定で、『カウンセリング道場』を開催いたしました。

“インプット”することも、

もちろん大切なことです。

そして、“インプット”した“情報”や“スキル”は、

実際に“アウトプット”することで、

より深く身に付け、自分自身のものに

なるのだと思います。

私も、“NLP”や“催眠療法”を

学びはじめたばかりのころは、

常に“実践”、常に“練習”の連続でした。

カウンセリングでは、

“頭で考える”ことも、もちろん大切なのですが、

それだけでは

まだまだ不十分だと私は感じでいます。

クライアントのお話を聴いて、

どの“スキル”や“テクニック”を使おうかと、

悩んでいるのではなく、

“パッ”と閃く、“映像”や“アイデア”が浮かぶくらい、

“直感”を磨くことが、とても大切だなぁと思うのです。

“Don't think, feel!"

「考えるな、感じるんだ！」

プロのカウンセラー、セラピストを

目指すのであれば“実践”と“練習”を

何度も何度も、飽きることなく

続けること。

それが大事です。

私も、いまだに“実践”と“練習”の

繰り返しの日々の中にいます。

そして、

それは、私にはとっての

“楽しみ”でもあり、

“生きがい”

なのです。

「昨日より、すばらしい今日にするのに、何が必要かな？」

「今日より、すばらしい明日にするには、

何が必要かな？」

♪♪♪♪♪♪♪ ♪♪♪♪♪♪♪♪ ♪♪♪♪♪♪♪♪ ♪♪♪♪♪♪♪♪

人間関係を簡単に良くする　３つの秘密

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:人間関係を良くする　３つの秘密

おはようございます♪

今日は、とても良いお天気ですね！

実は一昨日から、風邪を引いてしまいました。

一昨日、昨日と、これでもかっ！っていうくらいに鼻水が出まくりでした。悪寒と、こりゃ、あかん！ってくらい昨晩はありましたが…

お仕事モードになると、なぜだか元気になるんですよね 笑

スタッフの“たけぽん"が、

「授業が終わったら、ゆっくり休んでください」

と、声を掛けてくれて、とても嬉しい〜

こんな状態だと、人の優しさが、

さらに身にしみます(>_<)

では、これから宇都宮で、

NLPプラクティショナーコースです。

頑張ってまいります！

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■NLPを使い自分と一緒にいる ・自分に感謝する

昨日は宇都宮校で、

NLPプラクティショナーコースでした。

いつもたくさんの素敵な笑顔に囲まれて、

とてもやりがいのある仕事だなぁと

つくづく思います。

皆さん、ありがとうございます。

昨日、授業の中で行いました

“ワーク”をご紹介しましょう。

自分と一緒にいる練習です。

なにか心に違和感がある。

ネガティブな感情を感じて、苦しい。

そんなときに、とても効果のある“ワーク”です。

この“ワーク”で、多くのクライアントが

「楽になった」、「軽くなった」

「毎日がとても楽しくなった」と

おっしゃっています。

とても簡単で、そして、とても効果がある“ワーク”なので、

是非、一度試してみてはいかがでしょうか？

手順は、次の4つです。

1. 感情を、感じているパート(部分)を探す
2. パートのイメージ化
3. パートとコンタクトをとり承認する
4. 何度も繰り返す

■感情を感じている“パート（部分）”を探す

”感情”をあなたは、身体のどこで

感じるだろうか？

たとえば、

”不安”という感情をを感じる部分は、

どこだろう？

そこにあなたの分身、

あなたの“一部分（パート）”がいます。

その感じる“部分”に手を当ててみましょう。

■感情を感じる“パート”を“五感”でイメージする

そして、その“パート”を“五感”でイメージしてみましょう。

• もし、その“パート”に“色”があったとしたら、どんな“色”だろう？
• もし、その“パート”に“形”があったら、どんな“形”だろう？
• もし、その“パート”に“大きさ”があったら、どんな“大きさ”だろう？
• もし、その“パート”にもし“手触り”があったら、どんな“手触り”だろう？
• もし、その“パート”に”重さ”があったら、どんな“重さ”だろう？
• もし、その“パート”に“温度”があったら、どんな“温度”だろう？
• もし、その“パート”を叩いてみたらどんな“音”がするだろう？
• もし、その“パート”が”喋った”としたら、どんな“声”だろう？

さて、あなたの“パート”は、どんな姿でしたか？

ネガティブな“感情”を持っている“パート”の場合、

そのイメージは、最初はとても“ネガティブ”な印象をあなたに与えるかもしれません。

暗い色、不快な色、トゲトゲした感覚、ベトベトした感覚、

とても硬い、重い感覚、すごく暑いか、すごく冷たい、などなど。

でも大丈夫。

その“パート”と仲直りできれば、一緒にいることができるようになってくれば、

その“パート”のイメージは、だんだんポジティブなものに変化してきます。

■パートとコンタクトをとる。パートを承認する。

そして、そのパートに話しかけてあげましょう。

• 「こんにちは。いま、あなたが私の中にいることに気がつきました」
• 「今まで私の代わりに“不安”を感じてくれてありがとう」
• 「今まで私のために、“不安”を感じてくれてありがとう」
• 「今まで、あなたに気づいてあげられなくてごめんね、許してね」
• 「ありがとう、愛してるよ。大好きだよ」

そのネガティブな感情を感じている“パート」を認めてあげてね。

その“パート”は、あなたの身代わりに、

あなたの“不安”を感じてくれる頼もしい“相棒”。

頼もしい“味方”。

その“味方”に言ってあげましょう。

「私の代わりに“不安”を感じてくれて

ありがとー

ごめんね

許してね

愛してるよ」

と、

何度も何度も言って

感謝してね。

もし、その”パート”があなたに何かを伝えてきたら、

その“言葉”に応えてあげて。

たとえば、”パート”が

「ツライよ〜〜」と語りかけてきたら、

「そっか、ツライんだね〜〜」

と、おうむ返しのように、その言葉を繰り返して

語りかけてあげて。

すると、

今までネガティブなイメージだった、

その”パート”の印象が、

きっと、

ポジティブなものに変わってくることでしょう。

例えば、明るくなったり、より綺麗な色になったり、

やわらかくなったり、より滑らかな手触りになったり、

より軽くなったり、より綺麗な音色を奏でるようになったり…などなど。

その“パート”が心地の良いものに変化したら、

最後に、また“パート”に語りかけてあげましょう。

「ありがとう、愛してるよ、大好きだよ」

「これからもよろしくね、またね！」

今まで、自分を苦しめていたと思っていた、

自分の“敵”だと感じていた、

その“パート”は、

実は、かけがえのないあなたの“味方”だと気づくでしょう。

■何度も繰り返す いつしかあなたは“無敵”の状態に

ネガティブな感情が出てくる度に、

このワークをしてみましょう。

いつしか、あなたの中に“敵”はいなくなります。

なぜなら、あなたの中には、実は“味方”しかいないと気付くことができるから。

もし、あなたの中には、あなたを苦しめる存在がなかったとしたら…

もし、あなたの中には、“敵”がいない状態になったとしたら…

どんな素敵な毎日になるかなぁ。

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心を軽くするスキルを学ぶ、資格を取得する

米国NLP(TM)協会 プラクティショナーコース

宇都宮で開催！ただ今、受講生募集中！

12月 18日、25日

1月　8日、15日、22日、29日

２月 5日、12日

詳しくは、こちらから→

たとえば、ラーメン屋さんにいって、
ラーメンと餃子を食べようとしたら。

どんなにラーメンを食べたいと
心の中で願っても、
心のなかでイメージしても

ラーメン屋さんの店員さんに
食べたいものを”注文”しなくちゃ、

どんなに待っても、

ラーメンも餃子もでてこないよ〜〜

まずは、
オーダーしなくちゃ、何もはじまらない♪

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人はそれぞれ、

自分自身の“人生”という“旅”をしている

誰も、その“旅”を代わりに歩くことはできないけれども、

少しでも、楽に、軽く、楽しい、

旅なるような

とても役に立つ“杖”ならば、

あなたに

さしあげることができます

私のやっている仕事とは、

そういうものです(o^^o)

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いろいろチャレンジするために
生まれてきたんだと思う

弱くて小さな水滴でも
強くて硬い岩盤に穴を開けていく

何年も何年も
飽きずに
当たり続けていけば。

行動を何かをやる！
と、決めるときの基準は、

私の場合、それは、

"難しい"か、"難しくないか"が、
基準じゃなくて、

"やりたいことなのか？"
"やりたくないことなのか？"

"やり甲斐のあること"なのか"？
"やり甲斐のないことなのか"？

"チャレンジしがいのあること"なのか、
"チャレンジしがいのない"ことなのか

ということ。

"やりたくて、やり甲斐があれば、

それは、"難しい"ことではなく、

"チャレンジしがいのあること！"

でしかなくなるから。

あなたは、今日、
何にチャレンジしますか？


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いつも、ぼ〜としたり、
ヘラヘラしておりますが、

私は、心理セラピーやNLPの授業を行うときに、

実は、『命』と『魂』を掛けて

真剣勝負で望んでいます。

今まで1000人以上の方を

サポートしてきました。

お蔭様で多くの方々に

とても効果があった、

来て良かったと

おっしゃっていただけています。

私の行う心理セラピーが

なぜ効果がでるのか。

それは、一切、出し惜しみをせずに、

持てる力を全て出し切るからです。

大げさな言い方かもしれませんが、

私は

自分の命を削って、

『全身全霊』で

ある意味、『命がけ』で

自分自身の『魂の重さ』を掛けて

心理セラピーを行います。

どんな素晴らしいスキルがあっても、

テクニックがあったとしても、

そこに『魂』がこもっていなければ、

その『覚悟』がなければ、

大きな効果はなく、

『奇跡』など起こらないと思うのです。

自分が今までの生涯の時間と

掛けてきた労力とお金。

それに私の『命』と『魂』を

掛けたセラピーセッションですから、

安売りはできません。

だから、それ相応のセッション料は

いただかなければならないのです。

ボランティアで、

カウンセリングや

セラピーを行う方もいらっしゃるでしょう。

私は、その方々を否定するつもりはありません。

人はそれぞれ、自分の考え方や生き方が

あるのですから。

その人自身が、よかれと思う方法で

行っていけば良いのだと思います。

〜〜〜

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だから

無条件で

自分を愛そう 

自分を許そう

自分に感謝しよう 

何かをしたから良いとか悪いとかじゃなくて 

何かをしなかったから、

正しいとか間違いだとかじゃなくて 

ただ

ただ

その存在すること自体に

生きていること、そのものに 

生まれて来てくれてありがとう！

今までごめんね

許してね

大好きだよ、愛してるよ～

と。

自分を心の底から

許し

感謝し

認めて

愛せるひとは、

他のひとのことも

許し

感謝し

認め

愛せるひと 

なのだから。

〜〜〜

NLPスクール宇都宮校　オープンしました♪
みなさん、遊びにお越しください〜

癒し系ＮＬＰトレーナー　細谷和博です。

朝晩は肌寒い季節になってきましたね。

個人的には、

大好きなラーメンが

食べたくなる季節になってきました！

しかし、体重が・・・

でも、

「メリハリをつければ大丈夫！」

と自分を納得させて食べます　笑

YouTubeに動画投稿しました。

↓

https://youtu.be/8H0meSNqtWU

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【効果的なあいづちの打ち方】

について説明しました。

みなさん

こんなことはありませんか？

他人の話をしていて

「この話、共感できないんだよな」

と思うとき。

どうしてよいのか困りますよね。

そんな時に、

「それは違います」

と言ってしまうと、

人間関係が悪くなってしまいます。

そこで、

効果的なあいづちの方法を教えます。

あいづちが上手になると

ラポール（安心感・信頼感）が生まれ、

人間関係を良くすることができます。

ぜひ、ご覧ください！

【効果的なあいづちの打ち方】

↓

https://youtu.be/8H0meSNqtWU

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